लहसुन-दौनी मेयोनेज़ के साथ चिकन बर्गर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लहसुन के साथ चिकन बर्गर दें-मेंहदी मेयोनेज़ एक कोशिश । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 66 ग्राम वसा, और कुल का 787 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.14 प्रति सेवारत. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 37 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, काली मिर्च, बर्गर बन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेयोनेज़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सुपर! पीनट बटर ब्राउनी मेड लाइटर एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मीठे और खट्टे मेयोनेज़ के साथ हनी लहसुन बर्गर, एक डिल लहसुन मेयोनेज़ के साथ ग्रीक टर्की बर्गर, तथा नींबू लहसुन मेयोनेज़ के साथ सुपर स्वस्थ टूना बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मेयोनेज़ के लिए: एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, लहसुन और मेंहदी को एक साथ मिलाएं; अलग रख दें ।
बर्गर के लिए: गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें या मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें । एक बड़े कटोरे में, पिसा हुआ चिकन, 1/2 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च और 1/2 मेयोनेज़ मिश्रण डालें । साफ हाथों का उपयोग करके, सामग्री को धीरे से मिलाएं और चिकन मिश्रण को 4 पैटीज़ में बनाएं ।
बर्गर को ग्रिल पर रखें और हर तरफ लगभग 7 मिनट तक पकाएं ।
कागज़ के तौलिये में स्थानांतरण करें और कुछ मिनट आराम करें ।
प्रत्येक रोल के कटे हुए हिस्से को जैतून के तेल और 1 चम्मच मेयोनेज़ मिश्रण से ब्रश करें । थोड़ा सुनहरा होने तक 1 से 2 मिनट तक ग्रिल करें ।
टोस्टेड बन्स के शीर्ष और बोतलों पर शेष मेयोनेज़ मिश्रण की एक गुड़िया फैलाएं ।
चिकन बर्गर को बन्स के निचले हिस्सों पर रखें । प्रत्येक को 1/4 कप अरुगुला के साथ शीर्ष करें और बन के शीर्ष आधे हिस्से के साथ समाप्त करें ।