लहसुन पिटा चिप्स के साथ भूमध्य डुबकी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए गार्लिक पिटा चिप्स के साथ मेडिटेरेनियन डिप को आज़माएं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 183 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, जैतून का तेल, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पीटा चिप्स के साथ भूमध्य डुबकी, पीटा चिप्स के साथ स्तरित भूमध्य डुबकी, तथा भुना हुआ लहसुन पालक और आटिचोक लहसुन पिटा चिप्स के साथ डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बैंगन, मिर्च और प्याज को 1-इंच में काटें । टुकड़े; एक बड़े कटोरे में रखें ।
तेल, नमक और काली मिर्च जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
दो ग्रीस 15-इन में स्थानांतरित करें । एक्स 10-इन। एक्स 1-में. बेकिंग पैन।
एक बार हिलाते हुए 400 डिग्री पर 40 मिनट तक बेक करें । लहसुन में हिलाओ; 5-10 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक बेक करें । 10 मिनट तक ठंडा करें ।
सब्जियों और टमाटर के पेस्ट को फूड प्रोसेसर में रखें; वांछित स्थिरता तक कवर और प्रक्रिया करें ।
पीटा चिप्स के लिए, एक छोटे कटोरे में, तेल, पनीर, लहसुन और मसाला मिलाएं ।
बेकिंग शीट पर पीटा ब्रेड रखें; आधे तेल के मिश्रण से ब्रश करें ।
350 डिग्री पर 7 मिनट तक बेक करें । पलट; शेष मिश्रण के साथ ब्रश ।
7-9 मिनट लंबा या कुरकुरा होने तक बेक करें ।
कट प्रत्येक pita में छह wedges.