लहसुन पर आंखों पर पट्टी बांधकर अंडे-चेडर ग्रिट्स

लहसुन पर आंखों पर पट्टी अंडे-छेददार जई का आटा है एक लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 471 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास काली मिर्च, नमक, जई का आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह दक्षिणी सुबह के भोजन के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 31 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं तले हुए अंडे के साथ चेडर लहसुन पीसता है, तले हुए अंडे के साथ सॉसेज और चेडर ग्रिट्स, तथा लहसुन-चेडर ग्रिट्स सूफले.