लहसुन-भुना हुआ चिकन और आलू
लहसुन-भुना हुआ चिकन और आलू एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 630 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, और 36 ग्राम वसा. के लिये $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, आलू, मेपल सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सेब टर्नओवर रेसिपी मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो लहसुन भुना हुआ चिकन और आलू, भुना हुआ लहसुन नींबू चिकन और आलू, और आलू के साथ भुना हुआ नींबू-लहसुन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े रोस्टिंग पैन में चिकन, आलू और लहसुन रखें ।
मक्खन के साथ बूंदा बांदी; 3/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के । कोट करने के लिए टॉस।
सेंकना, खुला, 400 डिग्री पर 40 मिनट के लिए ।
चाशनी और बचा हुआ नमक मिलाएं; चिकन के ऊपर बूंदा बांदी । आलू और लहसुन के ऊपर चम्मच पैन रस।
20 मिनट लंबे समय तक सेंकना या जब तक एक मांस थर्मामीटर 180 डिग्री पढ़ता है और आलू निविदा हैं ।