लहसुन मसला हुआ आलू
आपके पास बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी कभी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लहसुन मसले हुए आलू को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 नुस्खा है 150 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 45 सेंट खर्च करता है । यह आपके पर एक हिट होगा धन्यवाद घटना। युकोन गोल्ड आलू, नमक, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 887 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे जॉनी गार्लिक के प्रसिद्ध लहसुन और मेंहदी मैश किए हुए आलू, लहसुन मसला हुआ आलू, और लहसुन मसला हुआ आलू.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
आलू और लहसुन को उबलते पानी के एक बड़े बर्तन के ऊपर लगे स्टीमर बास्केट में रखें । ढककर भाप लें जब तक कि आलू चाकू से नर्म न हो जाए, 12 से 15 मिनट । चिकन शोरबा को स्टोव पर या माइक्रोवेव में एक ग्लास कंटेनर में एक छोटे बर्तन में गर्म करें ।
स्टीमर बास्केट निकालें और बड़े बर्तन से पानी निकाल दें ।
आलू और लहसुन को बर्तन में स्थानांतरित करें, तेल, नमक, काली मिर्च और शोरबा डालें और चिकना होने तक मैश करें ।
का उत्कृष्ट स्रोत: विटामिन बी 6, विटामिन सी, पोटेशियम
का अच्छा स्रोत: फाइबर, नियासिन, फोलेट, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस