वेजी अंडे हाथापाई
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वेजी एग स्क्रैम्बल को आज़माएं । के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 150 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में काली मिर्च, काली मिर्च, अंडे की सफेदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीष्मकालीन वेजी अंडे हाथापाई, एवोकैडो के साथ वेजी हाथापाई, तथा सुगरडेल हैम का उपयोग करके हैम एग और वेजी स्क्रैम्बल.
निर्देश
एक कटोरे में, अंडे, सफेद, शराब या शोरबा, नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर को फेंट लें; एक तरफ रख दें । एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही में, हरी मिर्च, प्याज और मशरूम को मक्खन और तेल में 3 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक भूनें ।
गर्मी को मध्यम तक कम करें । अंडे के मिश्रण में हिलाओ; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि अंडे पूरी तरह से सेट न हो जाएं ।
पनीर और तुलसी के साथ छिड़के । ढककर आँच से हटा दें; 5 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक खड़े रहने दें ।