वेजिटेबल फ्रिकैसी के साथ पेप्पर पोर्क चॉप्स
वेजिटेबल फ्रिकैसी के साथ पेप्पर पोर्क चॉप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 5.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक रेसिपी है 912 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 63 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मशरूम, डिजॉन सरसों, स्कैलियन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काली मिर्च पोर्क चॉप, काली मिर्च पोर्क चॉप, तथा पेप्पर साइट्रस-पोर्क चॉप्स.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
नमक के साथ दोनों तरफ पोर्क चॉप का मौसम ।
सरसों के 1 चम्मच के साथ प्रत्येक चॉप को ब्रश करें; उदारतापूर्वक जमीन काली मिर्च के साथ सभी पर छिड़कें ।
एक बड़े कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
पोर्क चॉप्स डालें और मध्यम आँच पर, एक बार पलटते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ ।
चॉप्स को बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और 12 मिनट तक भूनें, जब तक कि पकाया न जाए; गर्म रखें ।
इस बीच, कड़ाही से वसा डालें ।
1/4 कप पानी डालें और 1 मिनट के लिए तेज़ आँच पर पकाएँ, पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें ।
पैन के रस को एक कप में डालें और कड़ाही को पोंछ लें ।
कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, 3 मिनट तक पकाएँ ।
सिरका जोड़ें और लगभग वाष्पित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएं ।
शराब जोड़ें और लगभग वाष्पित होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
क्रीम डालें और मध्यम आँच पर थोड़ा कम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
शेष 4 चम्मच सरसों, आरक्षित पैन रस और आधा अजमोद जोड़ें । सॉस को नमक और बारीक पिसी हुई काली मिर्च के साथ सीज़न करें; गर्म रखें ।
एक और बड़े कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
चीनी के टुकड़े, मशरूम, स्कैलियन और आरक्षित 1 बड़ा चम्मच प्याज़ डालें और मध्यम तेज़ आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि चीनी के टुकड़े कुरकुरे-कोमल न हो जाएँ और मशरूम कोमल और हल्के भूरे रंग के न हो जाएँ, लगभग 5 मिनट । मटर और शेष अजमोद और नमक और बारीक जमीन काली मिर्च के साथ मौसम में हिलाओ ।
प्लेटों पर क्रीम सॉस डालो और पोर्क चॉप्स के साथ शीर्ष । सब्जियों के साथ चम्मच और सेवा करें ।