आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए वेजिटेबल सूप (सोपा डे वर्दुरास) ट्राई करें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 271 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 64 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, प्याज, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मलाईदार सब्जी का सूप (क्रेमा डी वर्दुरास), लहसुन का सूप (सोपा दे अजो), तथा मशरूम सूप (सोपा डे चंपियनोन) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े भारी बर्तन में जैतून का तेल गरम करें; प्याज डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
स्टॉक, तेज पत्ता, मिश्रित सब्जियां, आलू, जीरा, साज़ोन गोया, नमक और काली मिर्च डालें । सब्जियों में लगभग 25 से 30 मिनट पकाएं निविदा हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
¼ चम्मच अजवायन
Sazon Completa
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
3
गर्मी से निकालें, बे पत्ती को त्यागें, स्वाद के लिए मौसम और कटा हुआ सीताफल जोड़ें ।