वेजी पैनकेक वह नाश्ता हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। एक सर्विंग में 193 कैलोरी , 9 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और प्रति सर्विंग की कीमत 69 सेंट है। केवल कुछ ही लोगों ने यह नुस्खा बनाया है, और कोई कहेगा कि यह एकदम सटीक बैठ गया। स्टोर पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए 3 तोरी, अंडे, मटर और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 46% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। जिन यूजर्स को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें वेजी पैनकेक , वेजी पैनकेक और वेजी पैनकेक भी पसंद आए।
निर्देश
1
एक छलनी या कोलंडर में, अतिरिक्त तरल निकालने के लिए निचोड़ते हुए, तोरी को छान लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2
एक कटोरे में तोरी, गाजर, आलू, मटर और मक्का मिलाएं। अंडे, आटा, पनीर और मसाला मिलाएं; अच्छी तरह से मलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापस
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
ओट्स (त्वरित या नियमित)
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
जैसे कि एम एंड एम
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
एक कड़ाही में, मध्यम आंच पर 1/4 इंच तेल गर्म करें। बैटर को 1/4 कप तक गिरा दीजिये; चपटा करने के लिए हल्के से दबाएं। सुनहरा भूरा होने तक भूनें, हर तरफ लगभग 3 मिनट।