वेजी राइस पॉट

वेजी राइस पॉट
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश? वेजी राइस पॉट कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 349 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 43 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में मूंगफली का तेल, अंडे, लहसुन की कलियाँ और चावल की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेजी पॉट स्टिकर, वन पॉट वेजी क्विनोआ, तथा वेजी पॉट पाई.

निर्देश

1
केतली उबालें।
2
एक बड़े, गहरे फ्राइंग पैन में तेल गरम करें, फिर मिर्च और मशरूम डालें । 3 मिनट के लिए या नरम होने और सुनहरा होने तक तेज़ आँच पर भूनें । गर्मी को कम करें, फिर चावल, लहसुन और पांच-मसाले में हलचल करें । 2 मिनट के लिए सिज़ल, फिर शेरी में छप, यदि उपयोग कर रहे हैं, और 350 मिलीलीटर गर्म पानी के साथ ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
पैन को ढककर 15-20 मिनट तक उबालें जब तक कि सारा तरल न निकल जाए और चावल नरम न हो जाए, अब और फिर से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
अंतिम कुछ मिनट के लिए मटर जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
5
एक और फ्राइंग पैन गरम करें, तिल के तेल की एक बूंद डालें, फिर अंडे जोड़ें । एक पतली आमलेट बनाने के लिए पैन के चारों ओर घूमें । एक बार सेट होने के बाद, एक बोर्ड पर बारी करें, रोल अप करें और पतले टुकड़े करें । चावल पर अंडे और वसंत प्याज को टिप दें, एक कांटा के साथ फुलाना, सोया सॉस और तिल के तेल के साथ मौसम, फिर सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायनसूरजमुखी या मूंगफली का तेलसूरजमुखी या मूंगफली का तेल2मिर्च (एक लाल, एक पीला), बीज रहित और मोटा कटा हुआमिर्च (एक लाल, एक पीला), बीज रहित और मोटा कटा हुआ250जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसशियाटेक या चेस्टनट मशरूम पैक करें (मैंने शियाटेक का इस्तेमाल किया)शियाटेक या चेस्टनट मशरूम पैक करें (मैंने शियाटेक का इस्तेमाल किया)250जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलंबे अनाज चावल (आसान कुक प्रकार नहीं)लंबे अनाज चावल (आसान कुक प्रकार नहीं)2लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पांच-मसाला पाउडरपांच-मसाला पाउडर32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूखी शेरी (वैकल्पिक लेकिन इसके लायक)सूखी शेरी (वैकल्पिक लेकिन इसके लायक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल2अंडे, पीटाअंडे, पीटा1गुच्छावसंत प्याज, तिरछे कटा हुआवसंत प्याज, तिरछे कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनहल्का सोया सॉस, या अधिक यदि आप चाहेंहल्का सोया सॉस, या अधिक यदि आप चाहें140जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजमे हुए पेटिट्स पोइसजमे हुए पेटिट्स पोइस
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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