वेट वॉचर्स स्टिर फ्राइड चाइनीज सब्जियां

वेट वॉचर्स स्टिर फ्राइड चाइनीज सब्जियां
रेसिपी वेट वॉचर्स स्टिर फ्राइड चाइनीज सब्जियां तैयार हैं लगभग 12 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.11 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 42 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. 18 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए बांस की गोली, लहसुन की कलियाँ, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो वजन पहरेदार कुरकुरे चीनी कोलस्लॉ, चीनी लॉबस्टर सॉस (वजन पहरेदार), तथा तली हुई चीनी सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बांस शूट (डिब्बाबंद, सूखा)कटा हुआ बांस शूट (डिब्बाबंद, सूखा)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबोक चोय (कटा हुआ)बोक चोय (कटा हुआ)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पानी चेस्टनट (डिब्बाबंद, सूखा)कटा हुआ पानी चेस्टनट (डिब्बाबंद, सूखा)1गाजर (पतले कटा हुआ)गाजर (पतले कटा हुआ)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा अदरक (खुली और कीमा बनाया हुआ)ताजा अदरक (खुली और कीमा बनाया हुआ)2लहसुन लौंग (कीमा बनाया हुआ, मैं 3-4 का उपयोग करता हूं, लेकिन मुझे लहसुन पसंद है!!)लहसुन लौंग (कीमा बनाया हुआ, मैं 3-4 का उपयोग करता हूं, लेकिन मुझे लहसुन पसंद है!!)1लाल शिमला मिर्च (बीज और 1 इंच के चौकोर टुकड़ों में कटी हुई)लाल शिमला मिर्च (बीज और 1 इंच के चौकोर टुकड़ों में कटी हुई)11टीएसपी सूखा अजवायनकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
कठिनाईआसान
में तैयार12 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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