वॉटरक्रेस, स्मोक्ड सैल्मन और एवोकैडो सलाद के साथ आलू के लट्टे
वॉटरक्रेस, स्मोक्ड सैल्मन और एवोकैडो सलाद के साथ आलू के लट्टे सिर्फ हो सकते हैं यहूदी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 284 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 45 मिनट. सामन, प्याज, अंडा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है हनुक्का. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वॉटरक्रेस, स्मोक्ड सैल्मन और एवोकैडो सलाद के साथ आलू के लट्टे, स्मोक्ड सैल्मन, कैवियार और तारगोन क्रेम फ्रैच के साथ आलू के लट्टे, तथा वॉटरक्रेस, एवोकैडो और टमाटर सलाद के साथ सामन और ब्रोकोली केक.
निर्देश
1
रसोई तौलिया के साथ लाइन कोलंडर । बड़े कटोरे में 1 1/2 कप प्याज, अंडा, नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
काली मिर्च
नमक
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई तौलिए
कोलंडर
कटोरा
2
प्रोसेसर में शेष 1/2 कप प्याज रखें; आलू जोड़ें । तब तक ब्लेंड करें जब तक कि आलू बहुत बारीक कटा न हो जाए और कुछ मिश्रण शुद्ध न हो जाए; तैयार कोलंडर में स्थानांतरण । आलू के चारों ओर तौलिया लपेटें, जितना संभव हो उतना तरल निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
प्याज
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडर
3
अंडे के मिश्रण के साथ कटोरे में परिमार्जन करें । सभी उद्देश्य आटा और बेकिंग पाउडर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
बेकिंग पाउडर
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
4 बड़े चम्मच वनस्पति तेल गरम करेंमध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़ी कड़ाही । स्किलेट में 1/4 कपफुल द्वारा आलू के मिश्रण को गिराएं; धातु के स्पैटुला के साथ प्रत्येक लट्टे को 2 1/2-इंच के गोल में समतल करें । गर्मी को मध्यम तक कम करें । सुनहरा होने तक पकाएं, लगभग 4 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
स्पुतुला
5
बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरण । आवश्यकतानुसार कड़ाही में अधिक तेल डालकर दोहराएं । आगे करें: लेटेस को 2 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
फ्राइंग पैन
6
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
7
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
8
कुरकुरा और गहरा भूरा होने तक, प्रति पक्ष लगभग 6 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
1
मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में व्हिस्क तेल, सिरका और सूखी सरसों । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।