वॉटरक्रेस-हर्ब प्यूरी के साथ लेट्यूस सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.36 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 277 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग आलू, लीक, चिव्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जलकुंभी सूप की प्यूरी, इमली-ट्रफल सनकोक प्यूरी, वॉटरक्रेस प्यूरी, और चमकता हुआ चेंटरेल मशरूम के साथ ब्रेज़्ड छोटी पसलियां, तथा वॉटरक्रेस प्यूरी के साथ गोमांस की लोई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बहुत बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
लीक, अजवाइन और आलू जोड़ें और मध्यम कम गर्मी पर पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां थोड़ा नरम न हो जाएं, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
3
बड़े मुट्ठी भर द्वारा कटा हुआ सलाद जोड़ें, प्रत्येक बैच को अगले जोड़ने से पहले गलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
4
नमक और काली मिर्च के साथ सब्जी स्टॉक और सीजन के 2 कप जोड़ें । गर्मी को मध्यम रूप से कम करें । सूप को ढककर उबालें, अक्सर हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियां बहुत नरम न हो जाएं, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
गार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
5
शेष 2 कप स्टॉक जोड़ें, कवर करें और 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
6
बैचों में काम करते हुए, एक ब्लेंडर में गर्म सूप को सावधानी से प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
सूप को एक साफ सॉस पैन में डालें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
8
एक मध्यम कटोरे में, बर्फ के पानी का स्नान तैयार करें । 8 छोटे जलकुंभी की टहनी अलग रख दें । उबलते नमकीन पानी के एक मध्यम सॉस पैन में, शेष जलकुंभी और तुलसी के पत्तों को 5 सेकंड के लिए ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)