वेंदक्का पालू
वेंडक्का पालू को लगभग आवश्यकता होती है 35 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 455 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। सुनहरी किशमिश, पिसी हुई हल्दी, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेंदक्का थोरन-केरल स्टाइल ओकरा स्टिर फ्राई-ओणम सद्या एस.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें; गर्म तेल में बेल मिर्च को थोड़ा नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । बेल मिर्च में जलापेनो मिर्च, अदरक, लहसुन और तेज पत्ते डालें; सुगंधित होने तक, लगभग 2 से 3 मिनट और पकाएं । धनिया, लाल मिर्च, हल्दी, जीरा, इलायची, काली मिर्च, और दालचीनी के साथ सीजन; एक और 2 मिनट पकाएं और हिलाएं ।
मिश्रण में टमाटर के स्लाइस और किशमिश जोड़ें; 3 और मिनट पकाना जारी रखें ।
भिंडी को मसाले के साथ कोट करने के लिए मिश्रण में अच्छी तरह मिलाएं ।
एक छोटे कटोरे में नारियल का दूध और पानी एक साथ हिलाओ; मिश्रण में डालना । कड़ाही को ढक दें और 8 से 10 मिनट तक भिंडी के नरम होने तक ढककर पकाएं ।
नम रखने के लिए जरूरत पड़ने पर पानी डालें । नमक के साथ सीजन ।