वेनिला चाय
आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वेनिला चाय को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 80 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चाय का मिश्रण, इलायची की फली के बीज, वेनिला सोयामिल्क, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शहद चाय सिरप (जीएफ) के साथ वेनिला चाय मसाला प्रोटीन पेनकेक्स, वेनिला चाय चाय, तथा वेनिला चाय कपकेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, गर्म पानी, दालचीनी और इलायची को उच्च गर्मी पर उबालने के लिए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
गर्मी से निकालें; चाय बैग जोड़ें ।
5 मिनट खड़े रहने दें । तनाव चाय; मसाले और चाय बैग त्यागें।
सॉस पैन में चाय मिश्रण लौटें; सोया दूध में हलचल ।
मध्यम आँच पर गरम करें, कभी-कभी गर्म होने तक हिलाएँ । शहद के साथ स्वाद के लिए मीठा ।