आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए व्यक्तिगत-कटौती पिज़ान को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 215 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोज़ेरेला चीज़, अजवायन, पोर्टोबेलो मशरूम कैप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो व्यक्तिगत पिज्जा, बिग कहुना व्यक्तिगत पिज्जा, तथा व्यक्तिगत पोलेंटा पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी बेकिंग शीट पर पिज्जा आटा को अनियंत्रित करें; 11 इंच का सर्कल बनाने के लिए आटा के किनारों के नीचे मोड़ो ।