व्यक्तिगत सफेद चिकन पिज्जा

व्यक्तिगत सफेद चिकन पिज्जा
व्यक्तिगत सफेद चिकन पिज्जा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 429 कैलोरी. के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास पिज्जा आटा, काली मिर्च, तुलसी, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 57 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो व्यक्तिगत डरावना सफेद पिज्जा, व्यक्तिगत पिज्जा, तथा आसान व्यक्तिगत पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन में पिज्जा स्टोन या भारी बेकिंग शीट रखें । ओवन को 450 पर प्रीहीट करें (पिज्जा स्टोन या बेकिंग शीट को ओवन में रखें क्योंकि यह पहले से गरम हो जाता है) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
पिज्जा के आटे को ओवन के प्रीहीट के रूप में कमरे के तापमान पर ढककर आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में तेल और अगली 4 सामग्री (थाइम स्प्रिंग्स के माध्यम से) मिलाएं । 4 मिनट या लहसुन के भूरे होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
4
गर्मी से निकालें; 5 मिनट खड़े रहें । एक छोटे कटोरे पर एक ठीक छलनी के माध्यम से मिश्रण तनाव; ठोस त्यागें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
एक बड़े माइक्रोवेव सेफ बाउल में दूध, दही और सिरका मिलाएं । उच्च 6 मिनट पर माइक्रोवेव। छोटे दही बनाने के लिए धीरे से हिलाएं । दही को बारीक छलनी से छान लें; 5 मिनट खड़े रहने दें । तरल त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
तेल मिश्रण, पनीर दही और नमक मिलाएं, धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर दहीपनीर दही
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
आटा को 12 बराबर टुकड़ों (लगभग 5 औंस प्रत्येक) में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
8
प्रत्येक टुकड़े को हल्के फुल्के सतह पर 6 इंच के घेरे में रोल करें (सूखने से बचाने के लिए आटे को नम तौलिये से ढक कर रखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
9
प्रत्येक पिज्जा पर लगभग 1 1/2 बड़ा चम्मच तेल मिश्रण फैलाएं, 1/2 इंच की सीमा छोड़ दें । चिकन, इटैलियन-ब्लेंड चीज़ और मोज़ेरेला चीज़ को पिज्जा के बीच समान रूप से विभाजित करें; अजवायन की पत्ती और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें । ओवन से पिज्जा पत्थर को सावधानी से हटा दें । पिज्जा स्टोन पर 3 से 4 पिज्जा की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
10
450 पर 8 मिनट तक या आटा सुनहरा और पनीर ब्राउन होने तक बेक करें । शेष पिज्जा के साथ प्रक्रिया दोहराएं, या ठंड निर्देशों का पालन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
11
ताजा तुलसी के पत्तों के साथ समान रूप से पिज्जा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
1
केवल 5 मिनट के लिए पहले से गरम पत्थर पर पिज्जा सेंकना । ठंडा; भारी शुल्क पन्नी में व्यक्तिगत रूप से लपेटें, स्टैक करें, और 2 महीने तक फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
1
जमे हुए पिज्जा को बेकिंग शीट पर रखें जो पहले से गरम न हो; 450 पर 13 मिनट या पनीर ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ पकाया चिकन स्तनकटा हुआ पकाया चिकन स्तन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती8लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा वसा रहित ग्रीक योगर्टसादा वसा रहित ग्रीक योगर्ट3941 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो6.5 औंस कम वसा वाले 4-पनीर इतालवी-मिश्रण पनीर (लगभग6.5 औंस कम वसा वाले 4-पनीर इतालवी-मिश्रण पनीर (लगभग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2% कम वसा वाला दूध2% कम वसा वाला दूध1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा हिस्सा-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर, छोटे टुकड़ों में फाड़ाताजा हिस्सा-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर, छोटे टुकड़ों में फाड़ा8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रशीतित ताजा पिज्जा आटा, विभाजितप्रशीतित ताजा पिज्जा आटा, विभाजित4थाइम स्प्रिंग्सथाइम स्प्रिंग्स
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार57 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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