आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वील कैसियाटोर को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 740 कैलोरी, 86 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 4.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, गाजर, पैनकेटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पोलेंटा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू पोलेंटा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन कैसियाटोर, स्किनी कैसियाटोर, तथा चिकन कैसियाटोर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बीच में रैक के साथ 325 डिग्री फारेनहाइट पर पहले से गरम ओवन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक छोटे सॉस पैन में शराब को उबाल लें । पोर्सिनी में हिलाओ और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
पैट वील सूखी और मौसम 3/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
नमक
वील
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक व्यापक 6-से 8-चौथाई गेलन भारी बर्तन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें, जब तक कि यह झिलमिलाता न हो, फिर ब्राउन वील, मोड़, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
5
वील को एक प्लेट में स्थानांतरित करें । बर्तन से वसा त्यागें और शेष 2 बड़े चम्मच तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
6
पैनसेटा डालें और मध्यम-तेज़ आँच पर ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला
7
प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
8
पोर्सिनी को एक कटोरे के ऊपर सेट की गई महीन जाली वाली छलनी में डालें, मशरूम पर दबाव डालें और वाइन को सुरक्षित रखें । पोर्सिनी को मोटे तौर पर काट लें और गाजर, अजवाइन और लहसुन के साथ पैनकेटा मिश्रण में जोड़ें । नरम होने तक, लगभग 8 मिनट । शराब में हिलाओ और लगभग 2 मिनट तक वाष्पित होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
2 चुटकी गरम मसाला
गाजर
अजवाइन
लहसुन
शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनी
कटोरा
9
मोटे तौर पर टमाटर काट लें और उनके रस के साथ बर्तन में जोड़ें । सिमर, कभी-कभी हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
10
प्लेट, दौनी, बे पत्तियों और जैतून से मांस के रस के साथ वील जोड़ें । ओवन में पॉट और ब्रेज़ वील को कवर करें, कभी-कभी भूनें, जब तक कि मांस का केंद्र कांटा-निविदा न हो, 2 3/4 से 3 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
रोज़मेरी
जैतून
मांस
वील
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
पॉट
11
वील को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और खड़े होने दें, शिथिल रूप से कवर करें । मध्यम गर्मी पर सिमर सॉस, कभी-कभी सरगर्मी, गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट । चाहें तो नमक और एक चुटकी चीनी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
चीनी
नमक
वील
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
12
भुना हुआ तार काट लें और बे पत्तियों और दौनी को त्यागें । मोटे तौर पर स्लाइस वील और सॉस के साथ चखने, पॉट पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
रोज़मेरी
सॉस
वील
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
1
वील को 1 दिन पहले ब्रेज़्ड और कटा हुआ किया जा सकता है और सॉस में ठंडा किया जा सकता है (एक बार ठंडा होने पर कवर किया जाता है) । सॉस में धीरे से गरम करें ।