वाल्डोर्फ चिकन लपेटें

वाल्डोर्फ चिकन लपेटें
वाल्डोर्फ चिकन रैप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 438 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । हैंडल द हीट की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रैप्स, अंगूर, नॉनफैट दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंगूर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद अंगूर और शैंपेन ग्रैनिटा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बान-मील लपेटें: मसालेदार गाजर और टकसाल के साथ वियतनामी ग्रील्ड पोर्क लपेटें, चिकन वाल्डोर्फ सलाद, तथा वाल्डोर्फ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम सेब, कोरड और डाइस्ड (लगभगमध्यम सेब, कोरड और डाइस्ड (लगभग4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआपका हुआ, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीज रहित अंगूर, 1/2 में कटा हुआबीज रहित अंगूर, 1/2 में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट सादा दही या 3/4 कप नॉनफैट ग्रीक शैली का दहीनॉनफैट सादा दही या 3/4 कप नॉनफैट ग्रीक शैली का दही5बड़े पत्तेरोमेन लेट्यूस, धोया और थपथपाया हुआ सूखारोमेन लेट्यूस, धोया और थपथपाया हुआ सूखा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ थाइमकीमा बनाया हुआ थाइम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटोस्टेड, मोटे कटे हुए अखरोटटोस्टेड, मोटे कटे हुए अखरोट58-इंचपूरे गेहूं के लपेटे, डायम में लगभग 8 इंचपूरे गेहूं के लपेटे, डायम में लगभग 8 इंच
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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