वाल्डोर्फ चिकन लपेटें

वाल्डोर्फ चिकन लपेटें
वाल्डोर्फ चिकन रैप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 438 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । हैंडल द हीट की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रैप्स, अंगूर, नॉनफैट दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंगूर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद अंगूर और शैंपेन ग्रैनिटा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बान-मील लपेटें: मसालेदार गाजर और टकसाल के साथ वियतनामी ग्रील्ड पोर्क लपेटें, चिकन वाल्डोर्फ सलाद, तथा वाल्डोर्फ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम सेब, कोरड और डाइस्ड (लगभगमध्यम सेब, कोरड और डाइस्ड (लगभग4जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च454हैबेनेरो मिर्चपका हुआ, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआपका हुआ, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीज रहित अंगूर, 1/2 में कटा हुआबीज रहित अंगूर, 1/2 में कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट सादा दही या 3/4 कप नॉनफैट ग्रीक शैली का दहीनॉनफैट सादा दही या 3/4 कप नॉनफैट ग्रीक शैली का दही5बड़े पत्तेरोमेन लेट्यूस, धोया और थपथपाया हुआ सूखारोमेन लेट्यूस, धोया और थपथपाया हुआ सूखा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कीमा बनाया हुआ थाइमकीमा बनाया हुआ थाइम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटोस्टेड, मोटे कटे हुए अखरोटटोस्टेड, मोटे कटे हुए अखरोट58-इंचपूरे गेहूं के लपेटे, डायम में लगभग 8 इंचपूरे गेहूं के लपेटे, डायम में लगभग 8 इंच
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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