वील मीटबॉल और ब्रोकोली राबे स्टॉप सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 51 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 793 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.32 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में प्याज, चिकन स्टॉक, अंडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. के साथ एक spoonacular 89 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो ब्रोकोली राबे के बिस्तर पर नींबू के साथ सईद वील, ब्रोकोली Rabe और ब्रेडेड वील Scallopini, तथा Num Pang वील मीटबॉल सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम कड़ाही में कुछ इंच पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
उबलते पानी और ब्रोकोली राबे में नमक जोड़ें और 7 से 8 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabe
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
3
नाली rabe और आरक्षित.
4
जबकि राबे पकते हैं, मध्यम से मध्यम उच्च गर्मी पर 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ एक मध्यम सूप पॉट गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
5
3 लौंग कटा हुआ लहसुन, गाजर और प्याज जोड़ें । 5 से 6 मिनट पकाएं, सफेद बीन्स डालें और एक मिनट तक गर्म करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन वेजी और बीन्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
सफेद बीन्स
सूअर की चर्बी वापस
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टॉपिंग, वैकल्पिक
6
एक त्वरित उबाल लाने के लिए सूखा हुआ राबे और स्टॉक और कवर पॉट जोड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
7
जोड़ें orecchiette और हलचल । गर्मी कम करें और सूप को कम रोल में उबालें, खुला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Orecchiette
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
8
अंडे के साथ वील मिलाएं, शेष लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन, ब्रेड क्रम्ब्स, पनीर, ऋषि और नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1/2 टहनी मेंहदी
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
9
1 इंच की गेंदों में रोल करें और स्टॉप में छोड़ दें । 5 मिनट पकाएं। सीज़निंग को समायोजित करें और क्रस्टी ब्रेड के साथ उथले कटोरे में स्टॉप परोसें ।