व्हाइट वाइन रिडक्शन के साथ हर्ब हेरिटेज पोर्क लोइन

व्हाइट वाइन रिडक्शन के साथ हर्बड हेरिटेज पोर्क लोइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 170 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.61 खर्च करता है । काली मिर्च, हेरिटेज पोर्क लोई, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लहसुन, सौंफ और मेंहदी के साथ सफेद शराब में सूअर का मांस, सफेद शराब की कमी के साथ पैन-फ्राइड स्कैलप्स, तथा व्हाइट वाइन ऑरेंज रिडक्शन के साथ पैन-सीयर बेल्जियम एंडिव्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
पोर्क के ऊपर पहले 3 सामग्री छिड़कें ।
अजमोद और अगले 4 अवयवों (थाइम के माध्यम से) को मिलाएं; सूअर का मांस पर रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; 7 मिनट पकाना, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित उथले रोस्टिंग पैन या ब्रॉयलर पैन में पोर्क रखें ।
425 पर 35 मिनट के लिए या थर्मामीटर 155 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत होने तक बेक करें ।
एक कटिंग बोर्ड में पोर्क निकालें। पन्नी के साथ शिथिल कवर करें; 10 मिनट खड़े रहने दें ।
मध्यम आँच पर रोस्टिंग पैन रखें ।
पैन में प्याज़ डालें; 2 मिनट पकाएं ।
ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए शराब, स्क्रैपिंग पैन जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । मिश्रण को 1/3 कप (लगभग 3 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
चिकन शोरबा और संतरे का रस जोड़ें; मिश्रण को 3/4 कप (लगभग 8 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
पोर्क के साथ सॉस परोसें ।