वनीला दही के साथ पका हुआ सेब
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 393 कैलोरी. के लिए $ 3.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए संतरे का रस, दालचीनी की छड़ी, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेनिला जमे हुए दही पर पका हुआ फल, व्हीप्ड दही के साथ वेनिला पोच्ड आड़ू, तथा वेनिला-शहद दही सॉस के साथ पके हुए नाशपाती.
निर्देश
एक बड़े भारी सॉस पैन में वाइन, चीनी, संतरे का रस, संतरे का छिलका, नींबू का छिलका, दालचीनी की छड़ी, स्टार ऐनीज़ और 2 कप पानी मिलाएंमध्यम आँच पर । उबाल लें, हलचल करेंजब तक चीनी भंग नहीं हो जाती ।
सेब जोड़ें; कम से कम गर्मी और उबाल लें, कभी-कभी सेब को गलाने तक, जब तक छेद न हो जाएएक तेज चाकू के साथ, 25-30 मिनट ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, सेब को स्थानांतरित करेंएक प्लेट के लिए और एक तरफ सेट करें । एक छोटे सॉस पैन में पैन में पोकिंग तरल तनाव, त्यागनाछन्नी में ठोस । सॉस पैन सेट करेंमध्यम-उच्च गर्मी और उबाल, सरगर्मी, कभी-कभी, जब तक अवैध शिकार तरल सिरप नहीं होता है और लगभग 3/4 कप तक कम हो जाता है, 10-15मिनट (ठंडा होने पर सिरप गाढ़ा हो जाएगा) ।
एक छोटे से दही और शहद मिलाएंकटोरा । वेनिला सेम से बीज में परिमार्जन; दही सॉस चिकनी है जब तक और अच्छी तरह से मिश्रित ।
प्लेटों के बीच दही सॉस को विभाजित करें ।
प्रति सेवारत: 323 कैलोरी, 1 ग्राम वसा, 74 ग्राम कार्बोहाइड्रेट