वसाबी डुबकी के साथ क्रूडिटेस

वसाबी डुबकी के साथ क्रूडिटेस
वसाबी डिप के साथ क्रूडिटेस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.68 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 127 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यदि आपके पास वसाबी पाउडर, अजवाइन, सौंफ़ बल्ब, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया ऑरेंज वसाबी क्रीम सॉस के साथ पैंको क्रस्टेड वसाबी सामन, वसाबी आइसक्रीम (वसाबी ऐसू), तथा क्रुडिटेस के साथ मुहम्मरा.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, वसाबी पाउडर को पानी के साथ तब तक फेंटें जब तक कि एक चिकना पेस्ट न बन जाए; 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wasabi पाउडरWasabi पाउडर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
दही, बकरी पनीर और चीनी में व्हिस्क । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
डिप को एक सर्विंग बाउल में डालें और ठंडा होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, ब्रोकफ्लावर को अल डेंटे तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
RomanescoRomanesco
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5
ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
6
अच्छी तरह से सूखा और पैट सूखी ।
7
परोसने के लिए ब्रोकफ्लावर, सेलेरी, सौंफ और खीरे को एक प्लेट में रखें । मूली के स्प्राउट्स के साथ डिप को ऊपर रखें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूली अंकुरित होती हैमूली अंकुरित होती है
RomanescoRomanesco
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए

सामग्री

1मध्यम सिरब्रोकफ्लावर या फूलगोभी, 1 1/2-इंच के फूलों में काट लेंब्रोकफ्लावर या फूलगोभी, 1 1/2-इंच के फूलों में काट लें4वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन की पसलियों, 4-बाय-1/2-इंच की छड़ें में काट लेंअजवाइन की पसलियों, 4-बाय-1/2-इंच की छड़ें में काट लें1बड़ेबीजरहित खीरा, छीलकर 3-बाय-1/2-इंच की छड़ियों में काट लेंबीजरहित खीरा, छीलकर 3-बाय-1/2-इंच की छड़ियों में काट लें1सौंफ का बल्ब, लंबाई में आधा और 1/2 इंच के वेजेज में काट लेंसौंफ का बल्ब, लंबाई में आधा और 1/2 इंच के वेजेज में काट लें85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा बकरी पनीर, कमरे के तापमान परताजा बकरी पनीर, कमरे के तापमान पर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा, नॉनफैट ग्रीक या ग्रीक शैली का दहीसादा, नॉनफैट ग्रीक या ग्रीक शैली का दही796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमूली अंकुरित (वैकल्पिक)मूली अंकुरित (वैकल्पिक)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक1चुटकीचुटकी भर चीनीचुटकी भर चीनी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)wasabi पाउडरwasabi पाउडर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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