शाकाहारी टैको मिर्च

शाकाहारी टैको मिर्च
वेगन टैको चिली सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 189 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. 44 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास मकई, लहसुन, टमाटर सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं अल्टीमेट ग्रीन टैको रैप्स विथ मसूर-अखरोट टैको मीट ( शाकाहारी + लस मुक्त), शाकाहारी टैको रात, तथा शाकाहारी टैको सूप.

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
Sautee मशरूम, लहसुन, प्याज और अजवाइन जब तक निविदा.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
3
उन्हें स्टॉक पॉट या धीमी कुकर में स्थानांतरित करें । टमाटर सॉस, टमाटर का पेस्ट, बीन्स और मैक्सिकन शैली के मकई में हिलाओ । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए कम से कम एक घंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
बीन्सबीन्स
स्टॉकस्टॉक
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
पॉटपॉट
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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