आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शाकाहारी पेलेन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 456 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सब्जी शोरबा, बे पत्तियों, डिब्बाबंद टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह एक है बजट अनुकूल यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शाकाहारी पेला, शाकाहारी पेला, तथा शाकाहारी पेला.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े पेला पैन या कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
सोया सॉसेज और लहसुन जोड़ें और 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजी सॉसेज
लहसुन
4
आर्टिचोक, स्क्वैश, तोरी, गाजर, शतावरी, मटर, टमाटर, केसर, पेपरिका और बे पत्तियों को जोड़ें, एक उबाल लाएं और 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक
बे पत्तियां
शतावरी
टमाटर
तोरी
गाजर
लाल शिमला मिर्च
केसर
स्क्वैश
मटर
5
चावल और शोरबा जोड़ें और तरल अवशोषित होने तक 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
चावल
6
गर्मी से निकालें, बे पत्तियों को हटा दें और अजमोद में हलचल करें । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।
टेम्प्रानिलो, अल्बारिनो और ग्रेनाचे स्पेनिश के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । स्पैनिश व्यंजनों के साथ वाइन पेयर करते समय, 'जो एक साथ बढ़ता है वह एक साथ जाता है'नियम का पालन क्यों न करें? हम सफेद शराब के लिए अल्बरीनो और लाल रंग के लिए गार्नाचन और टेम्प्रानिलो की सलाह देते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है अबदिया रेटुर्टा पागो नेग्रलाडा टेम्प्रानिलो । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 123 डॉलर है ।