शाकाहारी रूबेन सैंडविच
एक सेवारत में शामिल हैं 324 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.04 प्रति सेवारत. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सौकरकूट, भुनी हुई शिमला मिर्च, स्विस चीज़ उत्पाद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रूबेन सैंडविच, रूबेन सैंडविच, तथा रूबेन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 इंच की कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ।
प्याज जोड़ें; नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए, 3 से 5 मिनट तक पकाएं ।
प्याज को कड़ाही से निकालें ।
ड्रेसिंग के साथ 4 ब्रेड स्लाइस फैलाएं । प्रत्येक स्लाइस को एक-चौथाई प्याज, 2 स्ट्रिप्स बेल मिर्च, 2 बड़े चम्मच सौकरकूट और 1 पनीर स्लाइस के साथ शीर्ष पर रखें । शेष ब्रेड स्लाइस के साथ शीर्ष ।
मध्यम-कम गर्मी पर एक ही कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ सैंडविच के बाहरी हिस्से स्प्रे करें; सैंडविच को कड़ाही में रखें । 4 से 5 मिनट तक पकाएं, 2 मिनट के बाद पलट दें, जब तक कि पनीर पिघल न जाए और ब्रेड टोस्ट न हो जाए ।