आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शाकाहारी लसग्ना स्किलेट को आज़माएं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 477 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये $ 1.69 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । स्टोर पर जाएं और अल्फ्रेडो पास्ता सॉस, तोरी, पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें लें । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं तोरी मिठाई चौकों मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है ठोस चम्मच 52 का स्कोर%. कोशिश करो सरल शाकाहारी स्किलेट लसग्ना, शाकाहारी लसग्ना, और सबसे अच्छा " (शाकाहारी) लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नमक को छोड़कर, पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
तोरी जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
4
कड़ाही में बीन्स, अल्फ्रेडो सॉस और लहसुन नमक डालें; गर्म और चुलबुली होने तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अल्फ्रेडो सॉस
5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
कड़ाही में पका हुआ पास्ता डालें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
सूखा टमाटर जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस । पनीर के साथ शीर्ष। आँच कम करें; ढककर 2 से 3 मिनट या पनीर के पिघलने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है