शाकाहारी लसग्ना स्किलेट

शाकाहारी लसग्ना स्किलेट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शाकाहारी लसग्ना स्किलेट को आज़माएं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 477 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये $ 1.69 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । स्टोर पर जाएं और अल्फ्रेडो पास्ता सॉस, तोरी, पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें लें । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं तोरी मिठाई चौकों मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है ठोस चम्मच 52 का स्कोर%. कोशिश करो सरल शाकाहारी स्किलेट लसग्ना, शाकाहारी लसग्ना, और सबसे अच्छा " (शाकाहारी) लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक को छोड़कर, पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
तोरी जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
4
कड़ाही में बीन्स, अल्फ्रेडो सॉस और लहसुन नमक डालें; गर्म और चुलबुली होने तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अल्फ्रेडो सॉसअल्फ्रेडो सॉस
5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
कड़ाही में पका हुआ पास्ता डालें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
सूखा टमाटर जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस । पनीर के साथ शीर्ष। आँच कम करें; ढककर 2 से 3 मिनट या पनीर के पिघलने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जार प्रत्येक) लाइट अल्फ्रेडो पास्ता सॉसजार प्रत्येक) लाइट अल्फ्रेडो पास्ता सॉस227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखी बोटी (फरफेल) पास्ता, बिना पका हुआसूखी बोटी (फरफेल) पास्ता, बिना पका हुआ425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रत्येक कर सकते हैं) महान उत्तरी सेम, सूखा, धोयाप्रत्येक कर सकते हैं) महान उत्तरी सेम, सूखा, धोया2(सर्दी)शुद्ध वेसन कैनोला तेलशुद्ध वेसन कैनोला तेल01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डिब्बे प्रत्येक) हंट की आग भुना हुआ सूखे टमाटर, अच्छी तरह से सूखाडिब्बे प्रत्येक) हंट की आग भुना हुआ सूखे टमाटर, अच्छी तरह से सूखा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचौथाई, कटा हुआ तोरीचौथाई, कटा हुआ तोरी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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