शाकाहारी स्पेगेटी सॉस
शाकाहारी स्पेगेटी सॉस एक डेयरी मुक्त सॉस है। यह नुस्खा 227 कैलोरी , 12 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा के साथ 9 सर्विंग बनाता है। 79 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 14% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में मशरूम, कैनोलन तेल, शाकाहारी मीट क्रम्बल और पास्ता की आवश्यकता होती है। 53% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत अच्छी है।रेड मोल सॉस के साथ चिकन और शाकाहारी टैमलेस , थाई-स्टाइल पीनट सॉस के साथ ग्लूटेन मुक्त शाकाहारी स्प्रिंग रोल और शाकाहारी सॉस के साथ मशरूम क्रेप्स इस रेसिपी के बहुत समान हैं।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े सॉस पैन में प्याज और लहसुन को तेल में 2 मिनट तक पकाएं।
इसमें मशरूम डालें; 3-4 मिनट तक पकाएं या जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं।
टमाटर, टमाटर का पेस्ट, चाइव्स, इटैलियन मसाला, नमक और लाल मिर्च के टुकड़े डालकर हिलाएँ। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढक्कन हटाकर 15 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ। शाकाहारी मीट के टुकड़े डालकर हिलाएँ; 3-5 मिनट या पूरी तरह गर्म होने तक पकाएँ।
यदि चाहें तो पास्ता के साथ परोसें।