शेफर्ड पाई
शेफर्ड पाई सिर्फ हो सकता है स्कॉटिश नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 41 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 58 परोसता है और प्रति सेवारत 22 सेंट खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 58 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । हेंज टोमैटो केचप, नुड्सन क्रीम, एक्स्ट्रा-लीन ग्राउंड बीफ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो पालेओ शेफर्ड पाई, मलाईदार टर्की शेफर्ड पाई (उर्फ थैंक्सगिविंग बचे हुए शेफर्ड पाई!), तथा बटरफिंगर पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े सॉस पैन 20 मिनट में उबलते पानी में आलू और लहसुन पकाएं । या जब तक आलू निविदा न हो जाए । इस बीच, बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में भूरा मांस । आटे में हिलाओ; कुक और 1 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ2
मिश्रित सब्जियां, शोरबा और केचप जोड़ें; 5 मिनट पकाना । , अक्सर सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मिश्रित सब्जियां]()
मिश्रित सब्जियां![क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ]()
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
मिश्रित सब्जियां
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा4
आलू नाली; पैन पर लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलूउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ5
खट्टा क्रीम जोड़ें; मैश जब तक आलू चिकनी कर रहे हैं और मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित है । 1/4 कप पनीर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स]()
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुएउपकरण
सामग्री
1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वसा रहित कम-सोडियम बीफ़ शोरबा]()
वसा रहित कम-सोडियम बीफ़ शोरबा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ब्रेकस्टोन की कम वसा या नुड्सन लाइट खट्टा क्रीम]()
ब्रेकस्टोन की कम वसा या नुड्सन लाइट खट्टा क्रीम454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![एक्स्ट्रा-लीन ग्राउंड बीफ]()
एक्स्ट्रा-लीन ग्राउंड बीफ2(सर्दी)![आटा]()
आटा9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जमे हुए मिश्रित सब्जियां (गाजर, मक्का, हरी बीन्स, मटर), पिघली हुई]()
जमे हुए मिश्रित सब्जियां (गाजर, मक्का, हरी बीन्स, मटर), पिघली हुई3बड़ी लौंग![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![लाल आलू (लगभग 4), टुकड़ों में काट लें]()
लाल आलू (लगभग 4), टुकड़ों में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![क्राफ्ट 2% दूध कटा हुआ तेज चेडर पनीर, विभाजित]()
क्राफ्ट 2% दूध कटा हुआ तेज चेडर पनीर, विभाजित2(सर्दी)![हेंज टमाटर केचप]()
हेंज टमाटर केचप
वसा रहित कम-सोडियम बीफ़ शोरबा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ब्रेकस्टोन की कम वसा या नुड्सन लाइट खट्टा क्रीम454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
एक्स्ट्रा-लीन ग्राउंड बीफ2(सर्दी)
आटा9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जमे हुए मिश्रित सब्जियां (गाजर, मक्का, हरी बीन्स, मटर), पिघली हुई3बड़ी लौंग
गुच्छा ताजा पालक (लगभग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
लाल आलू (लगभग 4), टुकड़ों में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
क्राफ्ट 2% दूध कटा हुआ तेज चेडर पनीर, विभाजित2(सर्दी)
हेंज टमाटर केचपकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार58 मिनट
सर्विंग्स58
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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