शक्षुका

शक्षुका
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शक्षुकन को आजमाएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.7 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 381 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास जमीन जीरा, अंडे, डिब्बाबंद टमाटर, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शक्षुका, शक्षुका, तथा शक्षुका समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर पारभासी होने तक, 5 से 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
3
शिमला मिर्च और जलेपीनो डालें और नरम होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ । लहसुन और टमाटर का पेस्ट डालें और 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
लहसुनलहसुन
4
धीरे-धीरे टमाटर में डालें । तेज पत्ता, चीनी, नमक, लाल शिमला मिर्च, जीरा, काली मिर्च और जीरा डालें और मिश्रण को 20 मिनट तक उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
टमाटरटमाटर
जीरा बीजजीरा बीज
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
चीनीचीनी
नमकनमक
5
शीर्ष पर स्विस चर्ड पत्तियों को परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
6
टमाटर के मिश्रण में अंडे फोड़ें । लगभग 10 मिनट तक या जब तक अंडे का सफेद भाग पारभासी न हो जाए तब तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
अंडाअंडा
7
ईनात एडोनी (कारीगर पुस्तकें) द्वारा बालाबोस्टा के कुछ अंश । कॉपीराइट 201
8
क्वेंटिन बेकन द्वारा तस्वीरें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे छिलके वाले टमाटर, हाथ से कुचले हुएपूरे छिलके वाले टमाटर, हाथ से कुचले हुए33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ग्राउंड कैरवेग्राउंड कैरवे8क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)7लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाहरी शिमला मिर्च, कोरड, बीज वाली और कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कोरड, बीज वाली और कटी हुई12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन जीराजमीन जीरा12 चम्मच लहसुन पाउडरमीठा हंगेरियन पेपरिकामीठा हंगेरियन पेपरिका11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाजलेपीनो चिली, कोरड, सीडेड और कटा हुआजलेपीनो चिली, कोरड, सीडेड और कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक1बंचस्विस चार्ड, तना हुआ और कटा हुआ, या पालकस्विस चार्ड, तना हुआ और कटा हुआ, या पालक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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