शकरकंद के साथ पीची चिकन
यदि आप के बारे में है 6 घंटे और 25 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, मीठे आलू के साथ आड़ू चिकन एक सुपर हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने की विधि। के लिए $ 2.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 632 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास पेपरिका, प्याज, अजवायन के फूल और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: दो के लिए आड़ू मीठे आलू, आड़ू मीठे आलू, और पीची शकरकंद बेक.
निर्देश
4 - या 5-क्यूटी में । धीमी कुकर, शकरकंद और प्याज को मिलाएं ।
पेपरिका, अजवायन के फूल, नमक और लाल मिर्च के साथ चिकन छिड़कें; शकरकंद के ऊपर व्यवस्थित करें । संरक्षित के साथ शीर्ष । ढककर कम पर 6-8 घंटे के लिए या चिकन और आलू के नरम होने तक पकाएं ।
चिकन और सब्जियों को एक सर्विंग प्लैटर में निकालें; गर्म रखें । खाना पकाने के रस से स्किम वसा; एक छोटे सॉस पैन में स्थानांतरण । एक उबाल में तरल लाओ।
कॉर्नस्टार्च और पानी को चिकना होने तक मिलाएं । धीरे-धीरे पैन में हलचल । उबाल आने तक पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं ।
चिकन और सब्जियों के साथ परोसें ।