शकरकंद माचिस की तीली सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 176 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पेपरिका, ऋषि और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हेज़लनट थाइम माचिस, ब्रोकोली माचिस और काले सलाद, तथा पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक्ड शकरकंद आलू की खाल (अकान व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम आँच पर एक भारी तले वाले बर्तन में तेल, जड़ी-बूटियाँ और लहसुन डालकर शुरू करें । तेल को 365 डिग्री फ़ारेनहाइट तक लाएं, फिर जड़ी-बूटियों और लहसुन को एक स्लेटेड चम्मच से हटा दें और कागज़ के तौलिये पर निकाल दें । उन्हें इस स्तर पर अच्छा और कर्कश होना चाहिए । गार्निश के लिए रिजर्व।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
मैंडोलिन का उपयोग करके, शकरकंद को माचिस की तीली में काट लें । किसी भी स्टार्च को हटाने के लिए बर्फ के पानी के एक बड़े कटोरे में डालें । कुछ मिनट के लिए भिगोएँ और ताजे ठंडे पानी से कुल्ला करें जब तक यह साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
स्टार्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Mandoline
ब्रश करने और तलने के लिए
4
माचिस की तीलियों को छान लें और जितना हो सके पानी निकालने के लिए किचन टॉवल में थपथपाकर सुखाएं । 365 डिग्री एफ तेल में, छोटे बैचों में, खस्ता और सुनहरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
5
पेपर शंकु में स्थानांतरित करें, कप में आराम करें, और काजुन मसाला मिश्रण के साथ सीजन करें । लहसुन की लौंग छीलें और परोसने से पहले तली हुई जड़ी बूटियों के साथ माचिस की तीली पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)