शकरकंद हैश
शकरकंद हैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 222 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । शकरकंद, टर्की ब्रेकफास्ट सॉसेज, मेपल सिरप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं शकरकंद हैश, शकरकंद हैश, तथा शकरकंद हैश.
निर्देश
एक बड़े माइक्रोवेव सेफ बाउल में शकरकंद और 1/3 कप पानी रखें । प्लास्टिक रैप और माइक्रोवेव के साथ उच्च 15 मिनट या आलू के नरम होने तक कवर करें । ध्यान से उजागर; नाली और गर्म रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सॉसेज से केसिंग निकालें ।
पैन में प्याज डालें; 6 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सॉसेज और 1/4 चम्मच नमक जोड़ें; 4 मिनट या सॉसेज होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं । शकरकंद, 1/2 चम्मच नमक, सिरप, 1 बड़ा चम्मच पानी, काली मिर्च और जायफल में हिलाओ । तब तक पकाएं जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए और शकरकंद भूरा (लगभग 5 मिनट) होने लगे ।