शतावरी-आलू ब्रंच सेंकना

शतावरी-आलू ब्रंच सेंकना
शतावरी-आलू ब्रंच सेंकना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 242 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है क्रिसमस. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास शतावरी कटौती, हरा प्याज, हैम, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो आलू शतावरी सेंकना, अंडा ब्रंच सेंकना, तथा ब्रंच अंडा सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ उदारता से 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) बेकिंग डिश स्प्रे करें । 8 इंच की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । प्याज को मक्खन में 2 से 3 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
बड़े कटोरे में, मिश्रित होने तक अंडे और दूध मिलाएं । पके हुए प्याज, आलू, हैम और शतावरी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
आलूआलू
प्याजप्याज
अंडाअंडा
दूधदूध
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
बेकिंग डिश में डालो । पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
30 से 35 मिनट या सेट होने तक बेक करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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