शतावरी और नारियल चूने की ड्रेसिंग के साथ हथेली के ठंडे दिल

शतावरी और नारियल चूने की ड्रेसिंग के साथ हथेली के ठंडे दिल
शतावरी और नारियल चूने की ड्रेसिंग के साथ हथेली का ठंडा दिल एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 2.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 306 कैलोरी. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, कनोलन तेल, हथेली के दिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चूने और शहद ड्रेसिंग के साथ पाम सलाद के दिल, हथेली, रेडिकियो और शतावरी के ग्रील्ड दिल, तथा मलाईदार शतावरी और हथेली पास्ता के दिल.

सामग्री

20शतावरी भाले, फूला हुआ और ठंडाशतावरी भाले, फूला हुआ और ठंडा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ1जापानी ककड़ी, पतले कटा हुआजापानी ककड़ी, पतले कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हथेली के दिल, पतले कटा हुआहथेली के दिल, पतले कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुना हुआ मैकाडामिया नट्स, कटा हुआ (गार्निश)भुना हुआ मैकाडामिया नट्स, कटा हुआ (गार्निश)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दही (अधिमानतः ग्रीक गैर-वसायुक्त)दही (अधिमानतः ग्रीक गैर-वसायुक्त)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका5झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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