शतावरी और परमेसन पेस्ट्री

शतावरी और परमेसन पेस्ट्री
शतावरी और परमेसन पेस्ट्री आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 708 कैलोरी. 107 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में शतावरी भाला, परमेसन, तुलसी और लेमन जेस्ट की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो परमेसन शतावरी, शतावरी परमेसन, तथा परमेसन शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
मस्कारपोन को परमेसन, तुलसी और लेमन जेस्ट के साथ मिलाएं, फिर सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
MascarponeMascarpone
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
3
पेस्ट्री को 2 ट्रे पर उठाएं, फिर एक पतली सीमा बनाने के लिए प्रत्येक टुकड़े के किनारों के चारों ओर स्कोर करें ।
4
पनीर मिश्रण को सीमाओं के भीतर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
5
शतावरी को तेल में टॉस करें, फिर पेस्ट्री के ऊपर बंडलों को व्यवस्थित करें (इन्हें ऊंचाई के लिए थोड़ा ढेर किया जा सकता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
6
पेस्ट्री को 20-25 मिनट तक सुनहरा होने तक बेक करें, फिर तैयार सलाद के पत्तों और परमेसन की कुछ छीलन के साथ गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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