नुस्खा शतावरी क्रेप्स आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.39 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 299 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी भाले, दूध, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हैम और शतावरी क्रेप्स, चिकन और शतावरी क्रेप्स, तथा चिकन और शतावरी क्रेप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बल्लेबाज के लिए, एक ब्लेंडर में दूध और अंडे को मिलाएं; मिश्रित होने तक कवर और प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
आटा जोड़ें; कवर करें और मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें । 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडा
3
हल्के से 8-इंच गरम करें । मध्यम आँच पर कड़ाही ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
कड़ाही के केंद्र में 1/4 कप बल्लेबाज डालो; समान रूप से कोट करने के लिए लिफ्ट और झुकाव पैन । ऊपर से सूखने तक पकाएं; बारी और 15-20 सेकंड लंबे समय तक पकाना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
निकालें और गर्म रखें । शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं, आवश्यकतानुसार कड़ाही को चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
प्रत्येक क्रेप के एक तरफ छह शतावरी भाले रखें; रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
8 प्लम तक
7
11-इंच में सीम साइड को नीचे रखें। एक्स 7-इन। बेकिंग डिश।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ
8
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 10-15 मिनट के लिए या गर्म होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
9
एक सॉस पैन में, अंडे की जर्दी और पानी । कम गर्मी पर कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक मिश्रण गाढ़ा और कोट एक धातु चम्मच के पीछे या जब तक तापमान 160 डिग्री तक पहुँच जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम की किस्में
1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
10
मक्खन, नींबू का रस, नमक और लाल मिर्च में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1-1/2 कप शॉर्टब्रेड कुकीज़
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
11
गर्म क्रेप्स पर डालो; पेपरिका के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज