शतावरी के साथ पैन-भुना हुआ नया आलू
शतावरी के साथ पैन भुना हुआ नया आलू एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 216 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास शतावरी, नमक, नए आलू और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शतावरी के साथ एक पैन नींबू चिकन, भुना हुआ नया आलू और शतावरी, तथा भुना हुआ नया आलू और शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को गर्म करें 400.In ढक्कन के साथ एक बड़ा ओवनप्रूफ स्किलेट, उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
आलू, नमक और काली मिर्च डालें । आलू को सुनहरा होने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 7 मिनट । कड़ाही को ढक दें और ओवन में तब तक रखें जब तक कि आलू कांटे के नरम न हो जाएं, लगभग 25 मिनट ।
शतावरी को कड़ाही में डालें और बिना ढके 10 से 13 मिनट तक भूनें ।
ओवन से निकालें और बादाम और वाइन सॉस के साथ एकमात्र के साथ परोसें ।