शतावरी ग्रीष्मकालीन सलाद
शतावरी ग्रीष्मकालीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 245 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.76 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक, काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गर्म आटिचोक और शतावरी ग्रीष्मकालीन सलाद, मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ शतावरी, चार्ड और सोबा समर रोल, तथा चिकन, शतावरी और स्नो मटर के साथ लेमन हर्ब समर लिंगुइन.
निर्देश
शतावरी को उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में डालें और चमकीले हरे और थोड़ा नरम होने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
शतावरी को सूखा और ठंडा होने तक बहुत ठंडे पानी से कुल्ला ।
एक बड़े कटोरे में, नींबू का रस, सरसों, तेल और जड़ी बूटियों को एक साथ मिलाएं ।
शतावरी, प्याज, पाइन नट्स, फेटा, नमक और काली मिर्च डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।