शतावरी परी बाल पास्ता

शतावरी परी बाल पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 455 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंगूर टमाटर, क्वेसो असडेरो, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल एवोकैडो आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो वसंत शतावरी परी बाल पास्ता, एंजेल हेयर पास्ता डब्ल्यू / झींगा, शतावरी और तुलसी, तथा झींगा और शतावरी के साथ परी बाल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
परी बाल पास्ता जोड़ें, अल डेंटे तक 5 से 6 मिनट तक पकाएं; चिपचिपाहट को रोकने के लिए 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ नाली और टॉस करें । ,
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में शेष 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें, और लहसुन को 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
शतावरी और टमाटर जोड़ें, कोट करने के लिए सरगर्मी ।
शोरबा में डालो, और 10 मिनट तक खुला खाना बनाना जारी रखें, या जब तक शतावरी निविदा न हो, लेकिन फिर भी उज्ज्वल हरा ।
पास्ता को एक बड़े कटोरे में रखें, और शतावरी और टमाटर के मिश्रण के साथ टॉस करें । डिल और काली मिर्च के साथ सीजन । एक अलग कटोरे में, एवोकाडो, नींबू का रस और लहसुन पाउडर को एक साथ मिश्रित होने तक मिलाएं ।
पास्ता को एवोकैडो मिश्रण की एक गुड़िया के साथ परोसें, और कटा हुआ पनीर के साथ शीर्ष करें ।