शतावरी फाइलो सेंकना
शतावरी फाइलो सेंकना सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.58 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 347 कैलोरी. यदि आपके हाथ में शतावरी, फाइलो आटा, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो एवगोलेमोनो सॉस के साथ शतावरी और अखरोट फीलो पाई (अकान शतावरी बाकलावा) , फिलो ने शतावरी को लपेटा, तथा हैम-आलू फाइलो बेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, 8 कप पानी उबाल लें ।
शतावरी जोड़ें; कुक, खुला, 30 सेकंड या बस जब तक शतावरी उज्ज्वल हरा नहीं हो जाता ।
शतावरी निकालें और तुरंत बर्फ के पानी में छोड़ दें ।
नाली और पैट सूखी। एक बड़े कटोरे में, अंडे, चीज और मसाला मिलाएं; बादाम और शतावरी में हलचल ।
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
13 एक्स 9-इन ब्रश करें। कुछ मक्खन के साथ बेकिंग डिश । फिलो आटा को अनियंत्रित करें ।
तैयार पकवान में फिलो की आठ चादरें परत करें, प्रत्येक को मक्खन के साथ ब्रश करें । शेष फाइलो को प्लास्टिक रैप और एक नम तौलिया के साथ कवर करके रखें ताकि इसे सूखने से रोका जा सके ।
फाइलो परतों पर रिकोटा मिश्रण फैलाएं । शेष फाइलो शीट्स के साथ शीर्ष, मक्खन के साथ प्रत्येक को ब्रश करना ।
50-55 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।