शतावरी बीफ लो में
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शतावरी बीफ लो में एक कोशिश दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 515 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.58 खर्च करता है । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ रेमन नूडल्स, बीफ टॉप सिरोलिन स्टेक, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीफ लो में, लो फैट बीफ लो मीन, तथा बीफ लो में समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में, 5 मिनट के लिए या जब तक मांस गुलाबी न हो जाए, तब तक तेल में बीफ़ को भूनें ।
शतावरी और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट के लिए या जब तक शतावरी कुरकुरा-निविदा न हो जाए तब तक भूनें ।
एक छोटे कटोरे में, एक रेमन नूडल सीज़निंग पैकेट से 1/4 कप पानी और 1/2 चम्मच मसाला मिलाएं; घुलने तक हिलाएं ।
होइसिन सॉस जोड़ें; गोमांस मिश्रण में हलचल । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । (खुले पैकेट से शेष मसाला त्यागें । )
एक बड़े सॉस पैन में, शेष पानी को उबाल लें; रेमन नूडल्स और शेष मसाला पैकेट की सामग्री जोड़ें । 3 मिनट तक पकाएं।
गर्मी से निकालें; कवर करें और नूडल्स के नरम होने तक खड़े रहने दें ।
गोमांस मिश्रण के साथ परोसें ।