शतावरी विनिगेट

शतावरी विनिगेट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शतावरी विनिगेट को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 43 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, सिरका, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी ' एन ' विनैग्रेट, विनैग्रेट में शतावरी, तथा शतावरी विनिगेट.

निर्देश

1
शतावरी को 8 इंच के वर्ग (2-चौथाई गेलन) माइक्रोवेव करने योग्य डिश में रखें; 1/4 कप पानी डालें । कवर; उच्च 6 से 9 मिनट पर या कुरकुरा-निविदा तक माइक्रोवेव; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
2
कसकर ढके कंटेनर में, तेल, सिरका, अजवायन, नमक, काली मिर्च, सरसों और लहसुन को अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
अजवायनअजवायन
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
शेकशेक
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
गर्म शतावरी के ऊपर विनैग्रेट डालो, शतावरी को अच्छी तरह से लेपित होने तक बदल दें । ढककर 2 से 3 घंटे या ठंडा होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
शतावरीशतावरी
4
सेवा करने से ठीक पहले, विनैग्रेट से शतावरी को हटा दें; आरक्षित विनैग्रेट । सेवारत थाली पर अलग-अलग वर्गों में शतावरी, रोमेन और टमाटर की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
शतावरीशतावरी
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
टमाटरटमाटर
5
सब्जियों के ऊपर बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
सब्जीसब्जी
6
मूली के गुलाब से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूलीमूली
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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