शनिबार
शनिबार को शुरू से लेकर आखिर तक बनाने में लगभग 40 मिनट लगते हैं। एक सर्विंग में 361 कैलोरी , 9 ग्राम प्रोटीन और 26 ग्राम वसा होती है। 49 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 10% पूरा करता है । यह नुस्खा 6 लोगों के लिए है। यह नुस्खा 45 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। स्टोर पर जाएँ और नारियल, पीनट बटर, खजूर और कुछ अन्य चीज़ें खरीद लें, जिन्हें आज ही बनाया जा सके। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में भी अच्छा काम करता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 70% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है , जो अच्छा है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए प्रयास करें।
निर्देश
खजूर, पीनट बटर, नारियल, कोको पाउडर और नमक को फ़ूड प्रोसेसर में डालें। ढककर चिकना होने तक, लगभग 4 मिनट तक ब्लेंड करें। मिश्रण बहुत चिपचिपा होगा।
मिश्रण को मोम लगे कागज़ से ढके लोफ पैन में दबाएँ। 30 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें।
ठंडा मिश्रण पैन से निकालें और 6 बार में काटें। प्रत्येक बार को पन्नी में लपेटें और परोसने तक फ्रिज में रखें।