शहद और तिल बीफ नूडल्स एक है डेयरी मुक्त 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 532 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 66 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साबुत नूडल्स, हरे प्याज़, साफ शहद और कुछ अन्य चीजें लें । एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: तिल सिलोफ़न नूडल्स और स्नैप मटर के साथ तिल के बीज के साथ हनी-टेरीयाकी चिकन उंगलियां, चावल नूडल्स के साथ तिल और शहद टोफू, तथा बीफ, मिसो और तिल नूडल्स.
निर्देश
1
उबलते नमकीन पानी में नूडल्स को सिर्फ निविदा तक पकाएं, फिर ठंडे पानी में नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2
एक नॉन-स्टिक कड़ाही में आधा तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
ब्रोकली, मटर और 2 टेबल स्पून पानी डालें, फिर 3 मिनट के लिए ढककर स्टीमफ्री करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
4
ढक्कन हटा दें, हरे प्याज़ डालें और 2 मिनट के लिए भूनें, अगर वेज पकाने के लिए ज़रूरत हो तो एक स्पलैश और पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याज
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
नूडल्स और आधा सोया सॉस डालें और वेज के साथ टॉस करें । 2 कटोरे के बीच विभाजित करें और गर्म रखें ।
कड़ाही को पोंछ लें और बचा हुआ तेल धूम्रपान होने तक गर्म करें । गोमांस में टिप और एक उच्च गर्मी पर 2 मिनट के लिए हलचल-तलना, लेकिन इसे शुरू में बहुत अधिक स्थानांतरित न करें या यह तलना के बजाय तरल और स्टू जारी करेगा । तिल के बीज में टिप, 1 मिनट और पकाएं, फिर शहद जोड़ें । गोमांस को अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें, फिर शेष सोया और बुलबुला संक्षेप में जोड़ें । सब्जियों और नूडल्स पर चम्मच डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
स्टू
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल