शहद ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ सब्जी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 388 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आपके पास बेल मिर्च, शहद, पतली चमड़ी वाले आलू और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शेरी ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ सब्जी सलाद, हनी-भुना हुआ रूट सब्जी सलाद, तथा शहद साइट्रस विनैग्रेट के साथ भुना हुआ सब्जी सलाद.
निर्देश
1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
3 बड़े चम्मच के साथ एक बड़े कटोरे में प्याज, मीठे और लाल आलू, सौंफ और शिमला मिर्च टॉस करें । तेल और 1/2 चम्मच । प्रत्येक नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लाल आलू
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
सब्जियों को एक रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
सब्जियों को निविदा और सुनहरा होने तक भूनें, लगभग 40 मिनट, बेकिंग समय के माध्यम से आधा मोड़ । काम पूरा होने से लगभग 10 मिनट पहले, सब्जियों के साथ बेकिंग शीट पर अखरोट छिड़कें और सुनहरा होने तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
5
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, 1 बड़ा चम्मच एक साथ व्हिस्क करें । तेल, सिरका, शहद, और 1/2 छोटा चम्मच । प्रत्येक नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
एक चौथाई ड्रेसिंग के साथ एक बड़े कटोरे में साग टॉस करें; प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
सब्जियों को लगभग 5 मिनट ठंडा होने दें, फिर बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । अखरोट और शेष ड्रेसिंग के लगभग दो-तिहाई के साथ टॉस; साग पर चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)