शहद-दलिया गेहूं की रोटी

शहद-दलिया गेहूं की रोटी
हनी-ओटमील गेहूं की रोटी सिर्फ वह रोटी हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 16 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 25 सर्विंग्स बनाता है 147 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, आटा, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साबुत गेहूं शहद दलिया रोटी, साबुत गेहूं शहद दलिया रोटी, तथा शहद-गेहूं दलिया रोटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 3 अवयवों को 2-कप ग्लास मापने वाले कप में मिलाएं; खमीर मिश्रण को 5 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खमीरखमीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
2
2 कप मैदा, साबुत गेहूं का आटा, ओट्स और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
ओट्सओट्स
नमकनमक
3
अच्छी तरह से मिश्रित होने तक एक भारी शुल्क वाले इलेक्ट्रिक स्टैंड मिक्सर के साथ मध्यम गति पर खमीर मिश्रण, 1 कप ऑल-पर्पस आटा, शहद और जैतून का तेल मारो । धीरे-धीरे पूरे गेहूं के आटे का मिश्रण डालें, नरम आटा बनने तक कम गति से फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
जैतून का तेलजैतून का तेल
आटाआटा
हनीहनी
खमीरखमीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टैंड मिक्सरस्टैंड मिक्सर
4
एक अच्छी तरह से आटा सतह पर आटा बाहर बारी, और 9 मिनट गूंध, आवश्यकतानुसार अतिरिक्त सभी उद्देश्य आटा (6 बड़े चम्मच तक) जोड़ना । (आटा थोड़ा चिपचिपा होगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
आटाआटा
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए एक बड़े कटोरे में आटा रखें, आटे के ऊपर ग्रीस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
प्लास्टिक की चादर के साथ आटा का कटोरा कवर, और एक गर्म स्थान (85) में वृद्धि करते हैं, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 घंटे या थोक में दोगुनी तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
कटोराकटोरा
7
आटा नीचे पंच, और आधे में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
पंचपंच
8
प्रत्येक भाग को हल्के फुल्के सतह पर 13 - एक्स 8-इंच आयत में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
9
प्रत्येक आटा आयत को रोल करें, 1 छोटी तरफ से शुरू करें, जेली-रोल फैशन; चुटकी सील करने के लिए समाप्त होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
जेलीजेली
रोलरोल
10
रोटियां, सीवन पक्षों को नीचे रखें, 2 (8 1/2 - एक्स 4 1/2-इंच) पाव पैन में खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लोफ पैनलोफ पैन
11
प्लास्टिक रैप के साथ शिथिल रूप से कवर करें, और एक गर्म स्थान (85) में, ड्राफ्ट से मुक्त, 45 मिनट या थोक में लगभग दोगुना होने तक उठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
12
प्लास्टिक रैप को निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
13
350 पर 30 से 35 मिनट तक या जब तक रोटियां खोखली न हो जाएं और सुनहरे न हो जाएं तब तक बेक करें । तार रैक 10 मिनट पर पैन में ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
14
पैन से रोटियां निकालें, और तार रैक पर ठंडा करें ।
15
नोट: यदि आपके पास भारी शुल्क वाला इलेक्ट्रिक स्टैंड मिक्सर नहीं है, तो आप लकड़ी के चम्मच से हाथ से आटा मिला सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
स्टैंड मिक्सरस्टैंड मिक्सर
16
कुक की टिप: आटे को मापने के लिए, एक सूखे मापने वाले कप में चम्मच, और फिर चाकू के साथ शीर्ष स्तर । मापने वाले कप को कभी भी आटे में न डालें-आपको बहुत अधिक आटा मिलेगा, जिसके परिणामस्वरूप घनी, मोटी रोटी होगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू

सामग्री

7मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लिफाफा सक्रिय सूखी खमीरलिफाफा सक्रिय सूखी खमीर7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटा, विभाजितसभी उद्देश्य आटा, विभाजित6(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3(सर्दी)3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ नियमित जईबिना पका हुआ नियमित जई3(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री)गर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री)5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिकअतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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