शहद नींबू विनैग्रेट के साथ ताजा मकई और ब्लूबेरी सलाद

शहद नींबू विनैग्रेट के साथ ताजा मकई और ब्लूबेरी सलाद
शहद नींबू विनैग्रेट के साथ ताजा मकई और ब्लूबेरी सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 5.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 728 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, लेमन जेस्ट, चेरी टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । क्विनोआ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं क्विनोआ पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो हनी लाइम विनैग्रेट के साथ ताजा मकई का सलाद, समरटाइम ग्रिल्ड कॉर्न , चिकन + ब्लूबेरी कटा हुआ सलाद हनी लाइम विनैग्रेट के साथ, तथा नींबू-तुलसी विनैग्रेट के साथ तोरी और ताजा मकई किसानों का बाजार सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटी हुई तुलसीकटी हुई तुलसी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखीरा, कटा हुआ छोटा (अगर बाहर मोटा और सख्त हो तो छिलका)खीरा, कटा हुआ छोटा (अगर बाहर मोटा और सख्त हो तो छिलका)3कान मकई, गुठली से काट दियाकान मकई, गुठली से काट दिया3(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1jalapeno, कीमा बनाया हुआjalapeno, कीमा बनाया हुआ4(सर्दी)नींबू का रस (लगभग 2 नींबू मूल्य)नींबू का रस (लगभग 2 नींबू मूल्य)11 पौंड तोरी,चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स3(सर्दी)कटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्विनोआ, बहुत अच्छी तरह से धोयाक्विनोआ, बहुत अच्छी तरह से धोया2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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