शहद-स्कैलियन ड्रेसिंग के साथ सौतेले तिलपिया

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शहद-स्कैलियन ड्रेसिंग के साथ सौतेले तिलपिया को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 226 कैलोरी. के लिए $ 3.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिलापिया फ़िललेट्स, कनोलन ऑयल, तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शहद-स्कैलियन ड्रेसिंग के साथ सौतेले तिलपिया, तारगोन के साथ बेक्ड तिलपिया-स्कैलियन स्टफिंग और बटर सॉस, तथा सॉटेड साग और स्कैलियन सॉस के साथ ऑर्किचेट समान व्यंजनों के लिए ।