सूअर का मांस कंधे को सौंफ और आलू के साथ भूनें

सौंफ और आलू के साथ रोस्ट पोर्क शोल्डर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 611 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन, पिसी हुई सौंफ, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे और 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो सौंफ स्लाव के साथ रोस्ट पोर्क शोल्डर सैंडविच, सौंफ और आलू के साथ वन-पॉट रोस्ट पोर्क चॉप्स, तथा आलू और सौंफ के साथ ब्रेज़्ड लैम्ब शोल्डर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
एक छोटी कटोरी में सौंफ, नमक और काली मिर्च मिलाएं । मसाले के मिश्रण के साथ पोर्क को कोट करें और इसे एक बड़े रोस्टिंग पैन में सेट करें, वसा की तरफ ।
पोर्क के चारों ओर जैतून का तेल डालो ।
आलू को तेल में कोट करने के लिए रोल करें और उन्हें कटे हुए पक्षों को व्यवस्थित करें । तब तक भूनें जब तक कि सूअर का मांस बहुत नरम न हो जाए और आलू तल पर ब्राउन हो जाए, लगभग 3 घंटे ।
भुने हुए आलू को ओवनप्रूफ सर्विंग बाउल में डालें ।
पोर्क के चारों ओर पैन में सफेद शराब डालो और पोर्क को 1 घंटे तक भूनना जारी रखें, या जब तक कि सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर 18 रजिस्टर न हो जाए
पोर्क को 20 मिनट तक आराम करने दें । इस बीच, आलू को ओवन में गरम करें । पोर्क को मोटे स्लाइस में काटें और आलू के साथ एक थाली में परोसें ।